ジブンライフ

自己啓発的なテーマを根拠(エビデンス)をもとに取り扱うブログ。

睡眠

寝る前にやってはいけない8つのこと

人生の大半を費やす睡眠の質をあげるためにやってはいけないことがいくつかあります。それをただ説明するだけでなく、具体的な対処策ともに紹介しています。

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